“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。”今日，我们迎来了立秋这一重要节气。立秋，作为二十四节气中的第13个节气，是秋天的开端，意味着大自然从蓬勃的生机逐渐迈向成熟与收获。《月令七十二候集解》里提到：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”人们对立秋满怀憧憬，期盼着风调雨顺、五谷丰登。
在民间，一直流传着“立秋要躲秋，是非不近身”的俗语，由此引出了“躲秋”这一传统习俗。那为何要躲秋呢？
立秋不仅是季节的更迭，更是阴阳转换的关键时期。古人凭借着对自然的敏锐洞察发现，此时气候变幻无常，气温波动较大，人体的气血运行和气场也会受到相应的影响。特别是那些体质较为敏感、气场相对较弱的人，在这个时期更容易出现身体不适、情绪起伏等状况。就像俗语说的“立秋不躲秋，秋冬烦恼留”，躲秋其实是为了顺应自然规律，减少外界不利因素对自身的干扰，以平和的心态迎接秋天的到来。
今日立秋，有4个生肖的人需要特别注意躲秋。2025年是乙巳蛇年，属蛇的人首当其冲。此外，属虎、猴、猪的人也在躲秋之列。这几个生肖在立秋这天，气场与节气变化的契合度较为特殊，更需要通过躲秋来平衡自身气场，避免不必要的麻烦。
不同人群的躲秋方式
1、老人
老人的身体机能相对较弱，对节气变化更为敏感。立秋交节时间是13点51分19秒，老人最好提前回到家中，在安静、温暖的房间里休息。可以坐在舒适的椅子上，泡一杯热茶，慢慢品味，让身心放松。也可以在房间里听听舒缓的古典音乐，如《渔舟唱晚》《高山流水》等，帮助自己平静心情。在躲秋期间，避免长时间看电视或使用电子设备，以免眼睛疲劳和精神兴奋。
2、小孩
对于小孩来说，躲秋可以变得更有趣味性。家长可以提前和孩子一起准备一些与立秋相关的手工材料，如彩纸、剪刀、胶水等，在交节前后的一个小时里，和孩子一起制作秋天主题的手工作品，如纸鹤、树叶画等。也可以给孩子讲一些关于立秋的小故事，让孩子在轻松愉快的氛围中感受节气的变化。同时，要注意孩子的饮食，准备一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。
3、上班族
上班族如果在工作中，也可以尽量创造躲秋的条件。在立秋交节前后一小时，如果工作允许，可以找一个相对安静的角落，闭上眼睛，做几次深呼吸，放松身心。避免与同事发生争吵和冲突，保持平和的心态。可以在办公桌上放一些绿色植物，如绿萝、仙人掌等，缓解视觉疲劳，增添一份自然的气息。如果有午休时间，可以适当休息一会儿，让自己的身体得到恢复。
4、户外工作者
户外工作者在立秋这天可能无法完全待在室内，但也可以采取一些措施来躲秋。在交节前后一小时，尽量找一个阴凉、通风的地方休息，避免长时间暴露在阳光下。可以随身携带一瓶水和一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等，以防中暑。在休息时，可以闭上眼睛，放松身体，调整呼吸，让自己的身心得到片刻的宁静。
今日立秋，属蛇、虎、猴、猪的朋友们要记得躲秋。躲秋并非迷信，而是古人留给我们的智慧，让我们在季节交替之际，关注自身的身心健康，顺应自然的节奏。希望大家都能在立秋时节，心情愉悦，事业顺遂，收获满满的幸福！
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